Pikajuoksu/hyppyryhmä (vuonna 2009-2003 syntyneet)

AJANKOHTAISTA!

Muista ilmoittautua harjoituksiin ennen niiden alkamista

Harjoitukset alkavat ma 5.11.20 lukien

Maanantaisin klo 18-20

  • Harjoitukset alkavat joka kerta 15min alkuverryttelyllä ulkona
  • Pääsisältö:Nopeus/lajitreeni vuoroin juoksu/hyppy

Torstaisin klo 18.30-20.30

  • Harjoitukset alkavat joka kerta 15min alkuverryttelyllä ulkona
  • Pääsisältö:Loikka/hyppytreeni/voima

Treenit jatkuvat tammikuussa to 7.1. 

PIKAJUOKSU/HYPPYRYHMÄ

Pikajuoksu/hyppyryhmä on v.2021 12v-17v. täyttäville (v. 2009-2003 syntyneet) 

Pikajuoksu/hyppyryhmä on lajiharjoitteluryhmä 12v. ja vanhemmille. Harjoitusten pääpaino on pika -ja aitajuoksuissa sekä hyppylajeissa. Tavoitteena on opetella ja kehittää lajien tekniikoita ja tehdä lajien oheisharjoitteita.

Jokainen harjoitus aloitetaan ulkoverryttelyllä, joten salivarusteiden ohella kannatta ottaa lämmintä mukaan syyskelien viiletessä.Harjoitus päättyy heittoryhmän kanssa yhteiseen liikkuvuus/kuntopiiriharjoitukseen

Kausimaksu on 80€ kattaen talvi- ja kesäkauden harjoitukset, kilpailuluvan, vakuutuksen (v.2008-2009 synt.), V. 2007 ja aik.syntyneet hankkivat vakuutuksen itse

Lisätietoa Kausimaksu

Valmentaja: Raittinen Hanna-Mari, Juha Mäkiranta ja Marja Korkeamäki

************************************************

Yleisurheiluharjoituksiin -ilmoittautuminen

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.